Diario de Joao.luis, 06 dic. 20

Perda de Peso: 👀

Enfrentamo-lo como uma batalhar, 🗡
Mesmo sabendo que é uma guerra ! ⚔
Por vezes longa ... difícil ...

Em contraciclo com a nossa vontade! 💞
Feita de escolhas irracionais 🕗
Sacrificando prazeres imediatos 🍕
Por um objetivo Maior ... longínquo … 🤸‍♂️

Somos fortes !
Porque ACREDITAMOS ⏳
Porque Ousamos VIR à LUTA
Porque caindo rastejamos e mantemos a PERSEVERANÇA

Munidos estamos
Desta Consciência
Quer VENCEREMOS !

Destruindo o que somos Hoje

Construindo uma NOVA ERA 🎨
Reeducando a nossa VONTADE
Reeducando a relação com o nosso CORPO
Escolhendo para ele, o MELHOR 🎯
Que fora de nós EXISTE!

O nosso corpo
Merece o melhor de NÒS


jlp

Ver Calendario de Dieta, 06 diciembre 2020:
610 kcal Grasa: 17,46g | Prot: 73,63g | Carbh: 35,72g.   Desayuno: Forma+ Proteico, Nespresso Café Expresso. Almuerzo: Milsa Queijo Fresco Granulado com Iogurte Magro , Azeite, Legumes Cozidos, Red Fish. Cena: Milsa Queijo Fresco Granulado, Iglo Hambúrguer Peito de Frango, Dovo Clara de Ovo. más...
2090 kcal Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...



     
 

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