Diario de shimanyan1969, 06 dic. 20

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朝食前、便は未で96.7kg
昨日の運動が奏功したようです。
ダイエットを初めて１ヶ月半となりましたが3kgが落ち計画通りのペースで進んでいるのでモチベーションを保てます。

96,7 kg Disminuído hasta ahora: 3,2 kg. Aún para ir: 16,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 06 diciembre 2020:

2097 kcal

Grasa: 106,24g | Prot: 66,10g | Carbh: 221,28g. Desayuno: サンジェルマンきたあかりコロッケパン. Almuerzo: マクドナルド三角チョコパイ黒, マクドナルドマックフライポテト(L), マクドナルドグランガーリックペッパー. Cena: イチゴ, 五穀米, 味噌汁, ピエトロピエトロドレッシンググリーン, キャベツ, 叙々苑焼肉のたれ, 肉野菜炒め. más...

Perdiendo 1,4 kg a la Semana

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Comentarios

٩( ᐛ )و

05 dic. 20 por el miembro: pero22


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