Diario de Joko M, 05 dic. 20

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Ver Calendario de Dieta, 05 diciembre 2020:

2098 kcal

Grasa: 61,80g | Prot: 141,01g | Carbh: 236,90g. Desayuno: Ampela , Bubur Ayam, Tea Unsweetened, Honey . Después del Desayuno: Snackit Kue Pia 100 Kacang Hijau, Sunpride Pisang Single. Almuerzo: Coffee, Ampela , Tempeh (Cooked) , Nasi Putih, Yoyic Yoyic. Cena: Tempeh (Cooked) , KFC Dada Ayam, Cooked Mushrooms. más...

2837 kcal

Ejercicio: Pedestrismo - 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Apple Health - 23 horas y 15 minutos. más...

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Comentarios

Kalo kaya gini satu porsi bubur ayam brp kalori si kak? Kadang kepengen kalo cheat day cuma bngung ngitung kalorinya

05 dic. 20 por el miembro: hanifah anyelia

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05 dic. 20 por el miembro: Coach Anji

aku kalo itung kalori bubur ayam satu porsi itu protein , lemak, sama Karbo nya malah seimbang

05 dic. 20 por el miembro: rifkanur

Bubur ayam kira-kira 400an, perlu 1 jam jalan cepat untuk bakarnya

05 dic. 20 por el miembro: Joko M


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