|
No robaczki moje. Dzis zapodałem sobie PRZEDTRENINGÓWKĘ 😁
Mianowicie przed treningiem, około 30 minutowe wyprzedzenie zrobiłem sobie oto taką miksturę:
60 gr serka mascarpone:
40 gr masła orzechowego
4 gramy cukru białego.
Składniki zostały wymieszane, spożyte i popite czarną parzoną mocną kawą.
JAKIEGO TO DAŁO KOPA, i jakie dobre!! Polecam 😁😁😁😁💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻😎😎😎😎
|
74 kg
Disminuído hasta ahora: 23 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3036 kcal
|
Grasa: 270,68g | Prot: 118,77g | Carbh: 26,91g.
Desayuno: Tarczyński Kabanosy Excellence z Cielęciną. Almuerzo: Sól, Karkówka Smażona, Olej Lniany, Masło, Chleb. Pasa Bocas / Otros: Cukier, Go Vege Masło Orzechowe, Sottile Gusto Mascarpone . más...
|
peso estable
|