Registro de peso (no entrada de diario) del 04 diciembre 2020
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76,0 kg
Disminuído hasta ahora: 10,0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2668 kcal
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Grasa: 67,40g | Prot: 141,02g | Carbh: 261,89g.
Desayuno: Coffee, Bananas , Simple Truth High Protein Multigrain Granola, Cascadian Farm Honey Nut O's Cereal, 2% Fat Milk. Almuerzo: Noodles, Planters Dark Chocolate Cocoa Almonds , Toasted Rye Bread , Turkey Noodle Soup (Home Recipe). Cena: Bread, Classico Creamy Spinach & Parmesan Sauce, Pinot Gris (Grigio) Wine , Marketside Caesar Salad, Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs. Pasa Bocas / Otros: Chardonnay Wine, Core Power High Protein Milk Shake Chocolate (14 oz), Deli Sliced Ham, Chobani Key Lime Blended Greek Yogurt. más...
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2480 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Estudiar - 1 hora, Pesas - 30 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas, Descansando - 11 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de SaltyKansan
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