Registro de peso (no entrada de diario) del 03 diciembre 2020
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95,5 kg
Disminuído hasta ahora: 15,5 kg.
Aún para ir: 32,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1124 kcal
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Grasa: 19,79g | Prot: 82,81g | Carbh: 162,55g.
Desayuno: Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Desnatado, Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana, Qualitá Uva sem Semente Crimson. Almuerzo: Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Extra Inhame. Cena: Ovo Frito, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Batata Doce. más...
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3663 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 2 horas y 40 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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