|
Day 39 (IF)
Pembuka : Pepaya, ubi, telur rebus, pisang molen, salak, yakult
Penutup : Pancake oat pisang, susu
Snack/Camilan : -
-
Hari ini ga enak badan + ga nafsu makan. Buah lebih gampang dimakan, makanya seharian ini banyakan makan buah. Yg penting perut ga kosong deh :(
|
1011 kcal
|
Grasa: 28,24g | Prot: 32,20g | Carbh: 158,03g.
Almuerzo: Salak, Yakult Yakult, Pisang Molen, Telur Rebus, Ubi Jalar (Manis), Pepaya. Cena: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Pisang Single, Havermout Instant, Telur. más...
|
|
1637 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 50 minutos, Descansando - 16 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
|
|