|
Здравствуйте 👉👈
Друзья, я хотела обратиться к вам, потому что я потеряна, подавлена и не знаю, что делать. Я думаю, вы, опытные и мудрые люди сможете дать хорошие советы, к которым я постараюсь прислушаться.
Итак, я со всей остростью сейчас осознаю, что я сахарозависима. Я никогда в жизни не ощущала такого. Я худею около двух месяцев, если не ошибаюсь. И за это время я приобрела зависимость от приторной сладости. Именно приобрела, а не ощутила. Раньше я терпеть не могла мёд, он казался отвратительно-сладким, настолько, что прошибало слёзы, как от острого. А сейчас я могу есть его, проглатывать всё приторное. Я не знаю своего веса, но знаю, что жира прибавилось. К тому же пришлось забросить хоть какую-то активность, потому что раньше я занималась ею час после пробуждения и сорок минут до сна. Но приходилось спать по три часа, мой организм не выдерживает.
Я пыталась решить эту проблему большим потреблением белков (я насвщаюсь лучше, но всё равно в итоге через силу пихаю в себя сладости, потому что не могу без них), разрешением себе есть их понемногу (срывалась и сьедала раза в четыре больше), замену на более полезные сладости (покупные батончики съедала сразу, а домашнее, хоть и вкусное, практически всегда оставляла и ела мёд ложками) и даже полным отказом (уже через двенадцать часов мне стало чуть ли не физически плохо)
А после у меня высыпания на коже, тошнота и слабость. Наедаю по 1700 кал, хотя нужно хотя бы 1400 и намного завышаю нужное количество углеводов. Поэтому прошу, помогите пожалуйста! Спасибо заранее всем, кто ответит.
|