Registro de peso (no entrada de diario) del 03 diciembre 2020
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 41 kg.
Aún para ir: 24 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2072 kcal
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Grasa: 93,42g | Prot: 64,85g | Carbh: 244,08g.
Desayuno: Mısır Gevreği, Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Börek, Yufka, Yumurta Omleti, Yeşil Zeytin, Mis Beyaz Peynir, Şekersiz Çay. Almuerzo: Kıymalı Börek, Tere, Soğanlar, Kıymalı Börek, Ayran, Kavrulmuş Patates. Cena: Kömbe, Yufka, Soğanlar, Ev Yapımı Yoğurt, Kavrulmuş Patates. Pasa Bocas / Otros: Türk Kahvesi. más...
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2853 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 50 minutos, kardio - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de kaderdilarabuglemfatih
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