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Ach, Technik und ich...
Falls jemand weiß, wie ich den Text zum Vorstellen dahin bekomme, wo er hingehört, immer her mit den Infos!
Ich bin Ehefrau und Mama von drei Kindern zwischen sieben und elf.
Bei uns ist immer Trubel im Haus und ich bin in letzter Zeit wieder zum Nebenbeiessen übergegangen.
Nachdem ich in den letzten Jahren immer wieder mit Fatsecret etwas abnehmen konnte, teilweise sogar um die zehn Kilo, bin ich aber jedes Mal davon abgekommen.
Abwiegen war zu viel Aufwand, keine Zeit, passt gerade nicht... Und überhaupt, wie soll man so richtig frustfressen, wenn man jede Kalorie zählt 🤪
Und so kamen die Kilos immer wieder zurück.
Die letzten Male hab ich immer still und leise in der Community mitgelesen und den freundlichen Umgang, die gegenseitige Motivation und vor allem eure tollen Erfolge bewundert.
Deshalb versuche ich es dieses Mal mit Unterstützung 😊
Ganz liebe Grüße aus dem Norden!
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2051 kcal
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Grasa: 68,25g | Prot: 128,94g | Carbh: 231,95g.
Desayuno: Pringles Paprika, Fettarme Milch, Creamy Peanut Butter, Haferflocken, Bananen, Blaubeeren, Ei. Almuerzo: RUF Raspelschokolade Zartbitter, Blaubeeren, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Milsani Sahnequark 40%, Aldi Speisequark Magerstufe, Fettarme Milch, Gekochtes Ei, Möhren, Tomaten, Landjunker Hähnchenbrustfilet , Pesto, Aldi American Sandwich Vollkorn (38g). Cena: Möhren, Rote Paprika, Aldi Passierte Tomaten, Aldi Putenhackfleisch, Kokosöl, BioBio Vollkorn-Spaghetti. Pasa Bocas / Otros: Trader Joe's Nuss-Frucht-Mix, Aldi Bio Knusper-Müsli, Protein 90, Haferflocken, Leinsamen Geschrotet, Fettarme Milch, Kakaopulver (Ungesüßt). más...
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3073 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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