Diario de anisasophie, 03 dic. 20

setelah akhir juli di 73.3 kg, akhirnya sekarang menyentuh angka 5🙏

Ver Calendario de Dieta, 03 diciembre 2020:
654 kcal Grasa: 24,70g | Prot: 45,99g | Carbh: 65,03g.   Cena: Tahu Goreng, Kerang (Spesies Campuran), Cumi Kukus atau Rebus , Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng. Pasa Bocas / Otros: Kue Sus, Bubur Kacang Hijau, Mangga, Dadar Gulung. más...
1771 kcal Ejercicio: Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios 
hebat Hyung :') 
03 dic. 20 por el miembro: VACN
bagi tips dong kak  
03 dic. 20 por el miembro: azizahjdb
keren banget 😍 aku start defcal akhir juli baru turun 6kg doang 😭 tips nya dong  
03 dic. 20 por el miembro: Cici Aydha
haid lancar ga ? 
03 dic. 20 por el miembro: sandrv1111
. 
03 dic. 20 por el miembro: Silvi Ariyani
halo temen2 FS☺️ aku gaada tips si, cuma defkal aja sama akhir2 ini nyoba IF. aku makan gak clean food, soalnya masih makan makanan rumah wkwkw. kalo olahraga aku tiap pagi sepedaan, kalo sore ikut WO nya pamela reif. uda si itu ajaa 
03 dic. 20 por el miembro: anisasophie
@VACN makasih hyungg😘 @sandrv1111 lancar si kakk, cuma jadwalnya gak nentu 
03 dic. 20 por el miembro: anisasophie
keren kakkk, ak jg mulai akhir Juli tp Masi gini2 aja😭 
03 dic. 20 por el miembro: bismillahlancarbarokah
kat defisit kalorinya di berapa ?? 
03 dic. 20 por el miembro: febriang
@bismillahlamcarbarokah ayokkkk bisa kakkk, gkpapa pelan2, dan mungkin karena aku faktor lagi skripsian juga jadi stress :) @febriang di 1300 an si kakk, tapi aku gapunya timbangan jdi masukinnya masih ngira2😂 
03 dic. 20 por el miembro: anisasophie
. 
03 dic. 20 por el miembro: Zhuasera
semoga aku lekas menyusul 
03 dic. 20 por el miembro: Rdwl
harga timbangan digital brp yah? 
03 dic. 20 por el miembro: myusuf17051996
semoga segera menyusul k angka 5,aamiin skrg msh 65kg dr 72kg 
03 dic. 20 por el miembro: titanris
waw kerenn 
03 dic. 20 por el miembro: umahjelita
sama persis dg timbanganku. BBku Awal September 66,5 selamat yaaa... yuuuuk kita makin semangat menyehat 
03 dic. 20 por el miembro: rejekihusain
skrg 62.. pengen beralih ke angka 58-60 di akhir tahun ini.. amin ❤️❤️❤️ 
03 dic. 20 por el miembro: keziayurischa
keren, aq dr awal juli 74, skrg msih di 65 
03 dic. 20 por el miembro: Narty gunadi
waaa selamat 🎉🎊 aku baru mulai.. semangat semua nya buat yang masi berjuang.. kita bisaa 
03 dic. 20 por el miembro: kimmiy.chan
keren banget doong😍 
03 dic. 20 por el miembro: azahranadia

     
 

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