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Hampir 1 minggu enggak diet & makan malem lalu tidur. Padahal udah menginjak 61,9 & sekarang naik. Oke, sekarang sudah pulang rumah. Let's start it againnnn.
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63,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 13,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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547 kcal
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Grasa: 8,75g | Prot: 12,94g | Carbh: 112,54g.
Desayuno: Chia Seed, Kacang Almond, Bayam Bayi/Kecil, Pisang, Nanas Potongan (Manis, Beku). Almuerzo: Sinti Sambel Pecel, Sayuran Rebus (tanpa Daging). más...
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2017 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Cardio - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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