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02 dic. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 02 diciembre 2020
76,7 kg
Disminuído hasta ahora:
10,3 kg
.
Aún para ir:
8,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 02 diciembre 2020:
1326 kcal
Grasa: 57,21g | Prot: 86,99g | Carbh: 110,73g.
Desayuno:
Hellmann's Ketchup, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Bimbo Rap10 Tradicional.
Almuerzo:
Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Purê de Batata.
Cena:
Yoki Farofa Pronta, Carne de Vaca Seca (Jabá), Quero Feijão Carioca .
más...
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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👏🏻👏🏻
02 dic. 20 por el miembro:
Vidinha1
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