|
Vandaag ben ik voor de derde keer begonnen om af te vallen. Het JOJO effect is onbeschrijfelijk. Wel liep ik al sinds september/oktober 2013 met twijfels. Vooral over hoe de voedselindustrie in elkaar steekt, over welk aanbod er is en vooral wat doe ik mijn kinderen aan door overgewicht te hebben. Vreten maakt je egoistisch. Je gedrag staat gelijk aan drugsverslaafde, je ontkent het in alle toonaarden.
Wat was ook alweer de sleutel tot succes..... ohja, DOEN!
Om af te vallen hoef ik immers niet te denken, ik leef zoals het hoort. Dus alles wat niet op de schijf van vijf staat is overbodig en als ik dat niet eet ga ik niet dood, rest my case.
|
2015 kcal
|
Grasa: 56,83g | Prot: 108,15g | Carbh: 237,95g.
Desayuno: Albert Heijn Runderrookvlees, gezouten (AH), Pickwick Standaard thee, Unilever Becel Light Margarine, Several koffie, zwart, AH Zaanse Snijder Bruin. Almuerzo: Albert Heijn Runderrookvlees, gezouten (AH), Aldi Salmiak pastilles (Aldi), Albert Heijn Handsinaasappel in net a 9 stuks (2kg.), Pickwick Standaard thee, Unilever Becel Light Margarine, Several koffie, zwart, AH Zaanse Snijder Bruin. Cena: Princes Makreel Filets in Water, strooikaas, tomatenketchup, macaroni, tomatenpuree, Rundergehakt, pesto rosso, Albert Heijn Drinkyoghurt sinaasappel 0% vet. Pasa Bocas / Otros: Cup-A-Soup Champignon Crème, Jupiler Blond Bier. más...
|
|