Registro de peso (no entrada de diario) del 03 enero 2014
|
74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2229 kcal
|
Grasa: 113,40g | Prot: 86,34g | Carbh: 215,72g.
Desayuno: Haselnüsse, Walnüsse, Kräutertee, Kaffee, Cashewnüsse, Erdnüsse. Almuerzo: Lidl Spaghetti Napoli (Kania), Hackfleisch (80% mager/ 20% Fett), Combino Spaghetti (Gekocht), Krüger White Cappuccino, Kräutertee, Kaffee. Cena: Gut & Günstig Zwiebelmettwurst, Stockmeyer Teewurst Fein, Aldi Junger Gouda, Vitakrone Thunfischsalat, Lidl Skiva Slice Sonnenblumenkernbrot (Backmischung), Kräutertee. Pasa Bocas / Otros: Fanta Zero. más...
|
|
2566 kcal
|
Ejercicio:
Compras - 8 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Spülen - 45 minutos, Conduciendo - 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Sentado - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 10 horas y 52 minutos, Descansando - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Körperpflege - 1 hora y 30 minutos. más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Boerenjongen
|