Diario de adita_ssi, 01 dic. 20

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Fiinally.. setelah minggu2 kemarin bb stuck, akhirnya sampai jg, walaupun sebenernya pengennya sih di 50kg, cuma org rumah udah ribut aja katanya kekurusan 🙈
Yg berat sbnrnya bkn bagaimana menurunkan bb, tapi bagaimana kita menjaga dan mempertahankannya.

Ver Calendario de Dieta, 01 diciembre 2020:

405 kcal

Grasa: 12,75g | Prot: 25,13g | Carbh: 48,44g. Desayuno: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Almuerzo: Teh Manis, Telur Rebus, Tahu Bakso. más...

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Comentarios

bener bgt kak, btw TB kakak brp?

01 dic. 20 por el miembro: rika_rn

TB aku 155 kak.

01 dic. 20 por el miembro: adita_ssi

Tips ngadepin bb stuck dong kak :(

01 dic. 20 por el miembro: wichan_

@dwicandra biasanya aku kalau ngadepin bb stuck, berati harus di ganti menu makannya. Misal harus lebih tambahin sayur/serat, ganti karbo simple ke karbo kompleks, jangan makan manis(gula) tepung sama minyak, minimal ubah pola itu seminggu buat liat hasilnya. Biasanya langsung lanjut turun lagi bbnya. 😊

01 dic. 20 por el miembro: adita_ssi


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