Diario de rhakartika, 01 dic. 20

Sebenarnya start awalnya dari angka 82 lebih, tapi ga punya foto timbangannya. Ternyata diet sambil menyusui itu mudah banget. ASI bahkan banyak banget. Nutrisi ASI kejaga, bb anak ku bagus banget, sampe suka di sangka pake sufor padahal ASI ekslusif

---

1155 kcal

Grasa: 31,07g | Prot: 81,30g | Carbh: 134,82g.   Desayuno: Mangga, Jeruk, Chia Seed, Yakult Yakult, Buah Naga. Almuerzo: BonCabe Boncabe, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Wortel Dimasak, Telur Rebus, Dada Ayam. Cena: Kecambah, Kikkoman Gochujang, Kecap Asin (Tamari), Pakcoy, Tahu Kukus, Nasi Putih. más...