Registro de peso (no entrada de diario) del 01 diciembre 2020
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 21 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1204 kcal
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Grasa: 55,30g | Prot: 53,77g | Carbh: 127,53g.
Desayuno: Cokelat Susu Kedelai. Almuerzo: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Cena: Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Telur Goreng tanpa Lemak, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Jeruk, Belimbing, Silver Queen Coklat. más...
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2059 kcal
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Ejercicio:
Pedaleando - 26 minutos, Descansando - 15 horas y 34 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de yola3151
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