Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2020
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96,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3375 kcal
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Grasa: 139,80g | Prot: 247,59g | Carbh: 236,83g.
Desayuno: Gutes Land Skyr Pur. Almuerzo: Blumenkohl, REWE Krustenbraten aus der Schweinehüfte, Harvest Basket Kroketten. Cena: Sonnenblumenöl, Gewöhnlicher Feldsalat, Möhren, Lyttos Schafskäse Leicht, Rote Paprika, Almare Thunfischfilets, Zwiebeln, Aldi Blattsalat Rohkost Mix. Pasa Bocas / Otros: Gepa Grand Noir Zartbitter 70%, Riesling, Kohlrabi, Weider 60% Protein Salted Peanut-Caramel, Crane High Protein Himbeer-Granatapfel-Joghurt-Erzeugnis, Milch 1,5%, Kaffee. más...
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2976 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Tienda de Comestibles - 1 hora, Conduciendo - 3 horas, Durmiendo - 14 horas. más...
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Ganando 11,2 kg a la Semana
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