Diario de mau kurus dong, 30 nov. 20

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Mau nanya, keliatan ngga perubahannya? Dari September dietnya udah males-malesan jadi ngga clean food :(

Ver Calendario de Dieta, 30 noviembre 2020:

1527 kcal

Grasa: 54,82g | Prot: 90,82g | Carbh: 162,59g. Desayuno: Good Time Chocolate Chip Cookies. Almuerzo: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Garam, Kerupuk Beras, Nasi Bakar, Tahu. Cena: Telur Goreng, Nasi Goreng. Pasa Bocas / Otros: Putih Telur, Ceres Ceres Classic, Ovaltine Ovaltine 3In1 Bubuk, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori). más...

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Comentarios

keliatan perubahan di lengannya kak... olahraganya apa kak?

30 nov. 20 por el miembro: amelia setiani

lengannya jadi kecil😭 tb bb brp kak, tips biar lengan kecil😭

30 nov. 20 por el miembro: nafishatmg20

ada perubahan kok😊

30 nov. 20 por el miembro: Athika20

ada perubahan banget, untuk olahraganya apa kak?

30 nov. 20 por el miembro: nurabella_

Tb nya brp kak, sama tipsnya dong

30 nov. 20 por el miembro: fia widhi

tipsnya kak?olga dan makannya?

30 nov. 20 por el miembro: bonur2601

tips

30 nov. 20 por el miembro: ririh setyorini

keliatan tuh mba lengan nya udh kecil,klo mau lebih bagus jgn mlz2an Olga nya

30 nov. 20 por el miembro: fitri121212

mager tuh jgn di manja malah tambah mager biar hasilnya dpt

30 nov. 20 por el miembro: fitri121212


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