|
Curhat ya, kadang kenapa ya suka merasa badan ini masih gendut aja, padahal banyak yg bilang udah kurus. Tapi perut sama paha masih bleber 😭 susah banget mau ngencenginnya, ga kuat crunches, ada ga ya wo yg bisa buat ngencengin otot perut tp ga terlalu berat 🤣
|
863 kcal
|
Grasa: 21,66g | Prot: 65,21g | Carbh: 111,99g.
Desayuno: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Almuerzo: Tahu Bakso, Pakcoy, Telur Rebus, Singkong, Pisang Kepok Rebus. Cena: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Bernardi Smoked Beef, Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak. Pasa Bocas / Otros: Herbalife Mixed Fiber, Wortel, Jeruk Nipis, Apel. más...
|
|