Diario de Umi Wahyuni001, 30 nov. 20

Hari ini berangkat kerja pagi² jam 6 krena siswa sedang semesteran,alhasil gk bikin menu makan siang, beli nasi warteg saja tpi dlm porsi biasa hanya saja tdk rebusan krena makanan warteg tau sendiri, mari maksi semuanya

---

1376 kcal

Grasa: 47,52g | Prot: 58,75g | Carbh: 184,01g.   Desayuno: Bakwan, Putih Telur Matang, Pisang. Almuerzo: Mayora Teh Pucuk Harum, Sambal Goreng Kentang, Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Kerupuk Makanan Ringan, Mentimun (dengan Kulit), Kemangi, Sambal Goreng, Tahu Bacem, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Semangka, Roma Biskuit Sari Gandum, Roma Biskuit Sari Gandum, Nabati Chocolate Wafer. más...

2084 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...