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Cara beda makan quaker..biar ga bosen..pagi ini aq bikin sarapan pancake oat..unt takaran makan sendiri quaker 4 sdm, telur yg sedang 1..gula pasir 1 sdt..total kal 221 kkal aj..dapatnya 5 keping
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1200 kcal
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Grasa: 41,69g | Prot: 43,25g | Carbh: 170,93g.
Desayuno: Telur, Quaker Instant Whole Oats, Ellenka Fiber Creme, Gula Pasir, Jus Tomat, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Almuerzo: Kubis Hijau Dimasak, Sambal Goreng, Kerang Kukus atau Rebus, Mentimun (Kupas), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Sambal Goreng, Kerang Kukus atau Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Sawi Hijau. Pasa Bocas / Otros: Ellenka Fiber Creme, Gula Pasir, Teh Tawar, Belvita Belvita Breakfast. más...
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 Comentarios
29 nov. 20 por el miembro: Yasvan Z
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Quaker 4 sdm
Telur uk sedang 1
Gula pasir 1 sdt
Butter stengah sdt
Carbut:
Quaker di blender smpi halus..trus dlam mangkok seduh dg air panas smpi kembang..airnya sekedarnya aj..
Telur kocok lepas..masukkan dlm mangkok quaker..tambah gula..aduk rata..
Teflon anti lengket oles dg buttter..udh hangat masukkan adonan pancake 1 sendok sayur..
Udah kecoklatan balikkan..
Sampai habis😊😊
Sama saia dapatnya 5 keping🤤🤤
Klu kurg suka bau amis telur tambahkan vanili cair 1/2 sdt
29 nov. 20 por el miembro: lylyanti
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30 nov. 20 por el miembro: Donna riski
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gulanya ganti pisang 1 biji, enak deh
30 nov. 20 por el miembro: blackie_sweat
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tambah kismis enaaak banget. ak pakai sweetener biasanya
30 nov. 20 por el miembro: usachan07
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usachan07 blackie_sweat makasih sarannya🤤🤤🙏🙏 next dicoba
30 nov. 20 por el miembro: lylyanti
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30 nov. 20 por el miembro: Wina Wibowo
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30 nov. 20 por el miembro: racheljss
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@naomi resep nya apa kak.
30 nov. 20 por el miembro: Nurlaili Januarfi
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kalo yg suka pisang , gula d ganti pisang ( yg sdh d ancurin ) jg enak , trs d ksh vanila extra ( vanili ) sedikit ,biar ga bau amis telurnya..aku biasa gt sih😊
30 nov. 20 por el miembro: Naomi Ema w
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@naomi Ema W total kalori berapa dan dapat berapa potong?
30 nov. 20 por el miembro: nona.sheteemadonah
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Naomi Ema w ok..next dicoba🙏🙏
30 nov. 20 por el miembro: lylyanti
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aku pake stevia. kasih ekstrak vanila tambah enak cixi
29 ene. 21 por el miembro: shofiatun
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