No se como subir fotos y poner descripción pero ajsjajdjadj hice lo que pude así que voy a comentar acá.
Esto es lo que he consumido en toda esta semana, mi límite de calorias es de 1.400 y verán que no llego nisiquiera a las 1.000 calorias.
El máximo creo que son 800 y algo.
Varios dias no desayuno porque me levanto muy tarde y directamente almuerzo, por eso no hay marcadas calorias de desayuno.
No me salto ninguna comida ( a excepción como dije del desayuno si esque me levanto tarde), tampoco me he restringido alimentos, si quiero comer un dulce o lo que sea lo como sin culpa alguna.
Creo que voy bien y ya desde esta semana implementaré ejercicio leve, ya que mi problema no es tanto el peso si, no la grasa o flacidez ya que hace un tiempo me operaron y perdí mucha masa muscular al no poder moverme (nisiquiera caminar o agacharme)
En fin, espero lograr mis metas.
29 nov. 20 por el miembro:
Saiktopain