Diario de juneyca, 29 nov. 20

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Ver Calendario de Dieta, 29 noviembre 2020:

620 kcal

Grasa: 14,46g | Prot: 29,29g | Carbh: 91,26g. Desayuno: Goldenfil Choco Crunchy, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Almuerzo: Sohun, Sup Ayam. Cena: Asparagus Matang (dari Segar), Tahu Goreng, Ikan, Nasi Putih. más...

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Comentarios

Wahh kak, diet mkan gmn? Wo nya?

29 nov. 20 por el miembro: nurul fachri

wah tips nya dong kak

29 nov. 20 por el miembro: Astie26

Gak ada workout mbak.. hanya defisit kalori dan jalan kaki 15 menit

29 nov. 20 por el miembro: juneyca

2bulan turun brp kilo ka?

30 nov. 20 por el miembro: triamcinolone

tips

30 nov. 20 por el miembro: shufisifaur

Itu selisih foto 2 bulan.. tapi saya mulai defkal baru 1 bulan ini tgl 26 okt 2020 tepatnya.. udah turun 4 kg nih.. cuma mulai" lambat nih.. pdhl harus turunin 6 kg lagi..

30 nov. 20 por el miembro: juneyca

Kalo saya, awalnya 1 minggu turun 5kg. Di minggu selanjutnya per minggu paling turun 1kg.

30 nov. 20 por el miembro: triamcinolone

wah cepat sekali yah.. bb sebelumnya brpa? tb brpa?

30 nov. 20 por el miembro: juneyca


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