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Too many chocolates and that is bad for a dieter but they are so good. More fruit and more staying away from fatty foods plus got to get my calories down to 1600 per day.
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89,4 kg
Disminuído hasta ahora: 16,3 kg.
Aún para ir: 21,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2805 kcal
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Grasa: 129,99g | Prot: 80,22g | Carbh: 360,50g.
Desayuno: Butter (Salted), Coffee, prunes, Instant Oatmeal, English Muffin. Almuerzo: progresso wedding soup, peanut butter low calorie skippy, Whole Wheat Bread. Cena: jimmy john. Pasa Bocas / Otros: popcorn, Peppermint Candy, chocolate candies, Tap Water. más...
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3031 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Patrick Palensky
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