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Tak sampe 500 kkal
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1300 kcal
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Grasa: 54,95g | Prot: 54,94g | Carbh: 154,65g.
Desayuno: Kokola Kukis Butter, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Almuerzo: Keripik Tempe, Tempe Goreng Tepung, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Keripik Tempe, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Quaker Instant Oatmeal. Pasa Bocas / Otros: Naraya Oat Choco, Garuda Chocolatos Matcha Latte, L-Men Daily. más...
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2186 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Bagus D. Sasongko
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