Diario de juneyca, 29 nov. 20

di marinate itu gimana mkstnya mba 

bantu jawab , dimarinate itu dibaluri bumbu . garam lada atau sesuai selera 

perlu dicontoh 

. 

itu sehari 140g kak konsumsi dada ayamnya??kog banyak jg ya, 

nanti nya itu ayam dbakar apa dgoreng mba 

140 gram gak banyak koq mbak.. itu kan protein semua.. malah kurang pun itu sebenarnya.. saya kalau makan siang, saya bagi 2, jadi 140gram itu utk makan siang dengan nasi 30 gram dan sebagian ayam nya utk cemilan di sore hari.  

Di tumis mbak.. tapi tumis tanpa minyak. saya gak makan goreng" dulu..  

Garam himalaya manfaatnya ap y.. bedakah sm gram lainnya.. ini bisa d contoh nih..  

. 

marinate tuh dibumbuin trus di biarin bbrp mnit-jam. fungsi garam himalaya biar ga menyerap banyak air ditubuh. karna klo garam biasa, tubuh kita menyerap bnyak air dan bikin tubuh lebih berat karna air 

itu beli ayamnya dada semua? 

Yah mbak.. beli ayam nya dada saja tanpa kulit..  

nice jadi ga perlu timbang2 lg nih😆 

kak klo kita abis beli dr pasar. tapi mau masak nya nnt2 msh agak lama. lebih baik di cuci dulu atau langsung masukin kulkas aja?? 

kalau saya cuci dulu, langsung bumbui pakai garam dan lada baru simpan kulkas dan di timbang2 gitu.. biar nnti kalau mau makan, keluarin dari freezer 1 plastik yg sudah di pack aja.. jadi daging nya yg lain gak rusak krna di lelehkan dan dibekukan terus menerus.  

i do the same.. 🙂 tp klu sya cm 70gram sekali makan 

awalnya saya 70 gram juga mbak.. cuma saya double kan utk cemilan sore sekalian.. jadi biar gak bandel aku nya.. biar gak cemilin yg aneh' hahaha..  

makam malam nya pakai apa ya mba 

Makan malam saya random.. kadang roti tawar gandum+ dadar 1 butir+ keju Kadang pecal sayur Kadang sup ayam+wortel Tapi lebih sering yg roti tawar gandum itu mbak..