Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
gekmas242
Diario
29 nov. 20
Diario de gekmas242, 29 nov. 20
Perfil de gekmas242
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Olga itu apa boleh setiap hari? Ataukah harus ada jeda liburnya??
Makasi yang jawab😘
Ver Calendario de Dieta
, 29 noviembre 2020:
628 kcal
Grasa: 18,34g | Prot: 63,54g | Carbh: 57,43g.
Desayuno:
Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Putih Telur Matang, Yakult Probiotic Drink.
Almuerzo:
Seledri, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Cumi Kukus atau Rebus , Dada Ayam.
Cena:
Ikan Todak, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Kangkung.
Pasa Bocas / Otros:
Fitbar Fitbar Tiramisu Delight .
más...
1839 kcal
Ejercicio:
Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
1 Seguidor
Apoyo
Comentarios
Boleh aja. Jatah olahraga itu seminggu cukup 150menit. Kamu bisa bagi tiap hari atau 5-6 hari. Jadi suka2. Kalo tiap hari berarti 20menitan aja cukup
28 nov. 20 por el miembro:
Okbel
Makasi
29 nov. 20 por el miembro:
gekmas242
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de gekmas242
Ver la Historia Completa