Registro de peso (no entrada de diario) del 29 noviembre 2020
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94,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3999 kcal
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Grasa: 91,15g | Prot: 293,26g | Carbh: 478,31g.
Desayuno: Stadtbäckerei Junge Rosinenbrötchen, Kellogg's Choco Krispies , Leinsamen, McEnnedy Peanut Butter, Eiklar, Lidl Haselnusskerne, Kölln Haferflocken, Alesto Kalifornische Pflaumen, ESN Designer Whey Protein - Banana. Almuerzo: Gut & Günstig Feine Quark-Creme Kirsch, Purland Rindergeschnetzeltes. Cena: Milbona Quark Magerstufe, Wildreis (Gekocht), Gut & Günstig Norwegische Lachsfilets Pfeffer. Pasa Bocas / Otros: Milsani Reine Buttermilch, Milbona Quark Magerstufe, Gut und Günstig Jogurt 0.1, Kölln Haferflocken. más...
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3014 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 25 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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