Diario de bildem1, 28 nov. 20

Mandalina yerine yarım greyfurt olması gerekiyordu ama almayı unutmuşum yine de bu dörtlü de oldukça iyiydi 😻

---

918 kcal

Grasa: 34,45g | Prot: 56,22g | Carbh: 103,40g.   Desayuno: Tatlı Kırmızı Biber, Ceviz, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Bahçıvan Light Dilimli Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Kahve (Demlenmiş), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Pınar Light Süt (%0,1 Yağ). Cena: Deniz Börülcesi, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Mandalina, Roka Marulu, Nar, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Pasa Bocas / Otros: Leblebi, Keçiboynuzu. más...

1992 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...