Diario de Machukka, 28 nov. 20

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Comida de 400 calorías VEGANAS (35 GR. PROTEÍNA VEGETAL). Guiso de lentejas, espinacas y tofu con pimientos.

Ver Calendario de Dieta, 28 noviembre 2020:

415 kcal

Grasa: 11,38g | Prot: 36,04g | Carbh: 37,11g. Almuerzo: Campo Largo Lentejas Cocidas, GutBio Tofu con Pimientos, Hacendado Espinacas Congeladas en Porciones. más...

1816 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

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Comentarios

😍😍😍

28 nov. 20 por el miembro: Silvi-es+

Qué pinta!!

29 nov. 20 por el miembro: EvaSieteTres

Podrías poner la receta? 😀

29 nov. 20 por el miembro: anglax91

Receta super rápida y saludable 👨🏽‍🍳 🌱 * 250 gr. de lentejas (de bote por rapidez) * 130 gr. espinacas (yo utilicé congeladas) *160 gr. Tofu de pimientos de Aldi *Salsa de soja, especias y un poco de tomate triturado. Sofreír el tofu con las lentejas. Añadir las espinacas, un poco de pimienta y la salsa de soja. Por último añadir el tomate triturado y dejar a fuego lento unos minutos. ¡Que aproveche! 😁

29 nov. 20 por el miembro: Machukka


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