Diario de nevikomalasari, 28 nov. 20

adakah yg sama kaya aku, konsisten dietnya cuman dari senin sampe kamis doang jumat sampe minggu susah banget kontrol makan nya 😭😭 intinya konsisten sesusah itu biat aku

---

1703 kcal

Grasa: 22,93g | Prot: 105,68g | Carbh: 279,96g.   Desayuno: Petis, Tomat Merah. Almuerzo: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Kerupuk Beras, Kerupuk Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Alfamart Ikan Pindang, Jengkol, Nasi Putih, Mangga, Pisang. Cena: Telur Dadar, Jamur Putih (Ditumis), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Indofood Sun Bubur Susu Sereal Pisang, Siantar Top Go! Potato. más...

214 kcal

Ejercicio: Tabata - 23 minutos, Google Fit - 23 horas y 37 minutos. más...