Diario de tanriwerk, 28 nov. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2020
107,1 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 42,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 noviembre 2020:
2982 kcal Grasa: 135,31g | Prot: 93,41g | Carbh: 283,54g.   Desayuno: Çay (Demlenmiş), Koska Yaz Helvası, Ayva Reçeli, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Kızarmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Lavache Quirit Üçgen Peynir, Salatalık, Kırmızı Domates, Çedar Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Pınar Burger Dilimli Peynir. Cena: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Çedar Peyniri, Pınar Burger Dilimli Peynir, Siyah Üzüm, Zinfandel Şarap, Dr. Oetker Pizza Guseppe Mozzarella. Pasa Bocas / Otros: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır. más...
2586 kcal Ejercicio: Durmiendo - 10 horas, Descansando - 14 horas. más...
Perdiendo 0,8 kg a la Semana

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