|
Sedikit demi sedikit tapi pasti! Mulai dipantau beratnya setelah beli timbangan sendiri, sebelumnya berat badan selalu 75 kg. Semangat diriku sendiri!
|
1489 kcal
|
Grasa: 55,48g | Prot: 86,09g | Carbh: 164,54g.
Desayuno: Mangga. Almuerzo: Asinan, Pecel, Kecambah, Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur Ceplok. Cena: Roti Keju, Telur, Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte, Quaker Instant Oatmeal Grain, Maestro Light Mayonnaise, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Emping Melinjo, Kerupuk Udang, Yoforia Yogurt. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de @dietdefkal
|