Registro de peso (no entrada de diario) del 27 noviembre 2020
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96,4 kg
Disminuído hasta ahora: 14,6 kg.
Aún para ir: 33,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1063 kcal
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Grasa: 18,69g | Prot: 72,18g | Carbh: 156,66g.
Desayuno: Nestlé Iogurte Natural Integral, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Desnatado, Salada de Frutas. Almuerzo: Bife de Fígado, Extra Inhame. Cena: Bife de Fígado, Batata Doce, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). más...
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3732 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Montañismo - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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