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AnnaIK98
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27 nov. 20
Diario de AnnaIK98, 27 nov. 20
Perfil de AnnaIK98
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Oi Lindas e Lindos Hoje Depois de mêses na luta para conseguir emagrecer consegui graças a Deus a chegar no meu objetivo de peso,agora quero manter seguindo sempre uma rotina de exercício e alimentação saudável,porque não iria adinata nada tanto esforço pra voltar comer tudo novamente né verdade?vocês poderiam me dar dicas de como manter o peso,sei esse processo é difícil tanto quanto o emagrecimento porém não sei por onde começar essa nova jornada❤
58,9 kg
Disminuído hasta ahora:
33,1 kg
.
Aún para ir:
2,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Perdiendo 2,9 kg a la Semana
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Comentarios
Parabéns pela conquista 💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻🏆
27 nov. 20 por el miembro:
Vidinha1
OBRIGADO princesa ❤❤
27 nov. 20 por el miembro:
AnnaIK98
parabéns pela conquista. procure se alimentar com base como você fez para eliminar esse peso. se permita, se exercite e tenha descanso. aproveite a sua nova jornada, como é bom ver que o esforço valeu a pena não é mesmo??
28 nov. 20 por el miembro:
skevelly
skevelly muito obrigado ❤😍 Verdade cada esforço valeu muito a pena ❤
28 nov. 20 por el miembro:
AnnaIK98
👏👏👏👏👏
30 nov. 20 por el miembro:
IsabelSena
Vai diminuindo o déficit calórico aos poucos, pro seu corpo acostumar, continua comendo saudável, mas se permita às vezes, continue com os exercícios e tudo vai dar certo... Boa sorte na nova fase!
30 nov. 20 por el miembro:
ElieteT
Parabéns!
30 nov. 20 por el miembro:
pedrobarbosa9
Parabéns.. oq vc fez para atingir sua meta? RA, JI, LC.. tente não sair dessa estratégia direto, se permita comer oq gosta de vez em quando né..e com certeza irá manter o peso 😉😉😉
30 nov. 20 por el miembro:
Li Kelli
Parar pela sua conquista, vc é uma inspiração para nós.👏🏾💪🏾👊🏾
13 dic. 20 por el miembro:
shopp0
O ideal seria consultar uma nutricionista. Se não for possível, sugiro diminuir o déficit calórico gradativamente até chegar ao equilíbrio. Manter atividade física. 🤞
22 ene. 21 por el miembro:
Maria.xpy
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