Diario de Brigitte 00, 27 nov. 20

So denke ich im mom auch... überlege schon die Waage einfach mal ein paar Tage auszulassen und mal sehen wie es in ner Woche aussieht  

Denke ich auch drüber nach!! Bevor man in ein Loch fällt und alles in sich rein stopft.  

🌲Guten morgen , Kopf hoch ...das wird wieder. Ich habe Sonntag meine erste Woche ohne Waage um und es ist gar nicht so leicht die tägliche Kontrolle aufzugeben aber generell viel entspannter.Ich hoffe das ich das am Sonntag noch genau so sehe! 🙈😂😂 

Daumen sind gedrückt ✊✊Ab Sonntag nehme ich den Sonntag und Mittwoch als wiege Tag. Beschlossene Sache😊😘 

auf lange sich ist schauen , ist glaube besser. manchmal ist der Wurm drin! nicht aufgeben, du schaffst das!  

Mit der Muskelbildung würde mich auch interessieren kennt sich da jemand etwas aus ? .....wie lange brauchts dafür ...?kriegt man die auch vom walken oder joggen ? 

Ich weiß es nicht genau würde aber ja sagen. Ich laufe ja hier immer mit Steigungen. Ich weiß nur das wenn der Muskel wächst gibt es kleine Verletzungen im Gewebe und da lagert sich dann Wasser. 

Wie kommst du auf 15 km am Tag? 

Erledige alles zu Fuß und gehe mittags mit meinem Hund in den Wald. Das sind schon jeden Tag zwischen 8und 10 km je nachdem welche Runde wir drehen.😊😁