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74,85 di timbanganku..tp q bulatin aja jd 74,9. nimbangnya pagi jam 6,perut kosong,sudah bak,oiya udah bab juga kmaren sore..😜..alhamdulillah
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74,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 14,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1204 kcal
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Grasa: 35,35g | Prot: 89,21g | Carbh: 131,05g.
Desayuno: Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Nasi Putih, Nescafe Classic, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml), Teh Hijau, Maya Ikan Tuna Sambal Goreng. Almuerzo: Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium Rasa Cokelat, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Cena: Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Pasa Bocas / Otros: MEG Keju Cheddar, Blewah Melon. más...
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2155 kcal
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Ejercicio:
Amamantar - 1 hora, HIIT - 29 minutos, Descansando - 17 horas y 31 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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