Registro de peso (no entrada de diario) del 28 diciembre 2010
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62,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2234 kcal
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Grasa: 67,35g | Prot: 113,73g | Carbh: 299,46g.
Desayuno: NO xplode, fruit pastills, peanut butter. Almuerzo: natural yoghurt, countrylife, marmite, hovis granary, pear, coffee, eggs, milk. Cena: apple, wholemeal bread, reducecd fat cheddar, countrylife. Pasa Bocas / Otros: custard powder, Clusters, milk, cashew, raisins, banana. más...
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3149 kcal
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Ejercicio:
Correr - 13/kph - 10 minutos, Trotar - 8/kph - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 45 minutos, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 35 minutos, Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de kkqd0504
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