Diario de agnaaaa, 25 nov. 20

Heran bikin menu diet buat diri sendiri kenapa jadi enak2 bgt 😭 sayur cuma pake garam 1/2sdt, minyak 1sdt tapi tetep enyakkkk 😭 rebusan tempe nya jg enak hiks:( ada yg salah ga si knp bisa kaya gini, apa harus nya ga pake minyak sama sekali ya 😭

---

1285 kcal

Grasa: 39,40g | Prot: 91,27g | Carbh: 142,21g.   Desayuno: Bolu Pisang, Hard-Boiled Egg . Almuerzo: Tempe Bacem, Tumis Buncis, Nasi Putih, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Cena: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tempe Bacem, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Tumis Buncis, Nasi Putih. más...

2064 kcal

Ejercicio: HIIT - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...