Registro de peso (no entrada de diario) del 25 noviembre 2020
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74,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 16,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1604 kcal
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Grasa: 63,05g | Prot: 75,14g | Carbh: 198,56g.
Desayuno: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Almuerzo: Kerupuk Putih, Opor Ayam, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sayur Campuran, Quaker Instant Oatmeal, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sayur Campuran, Opor Ayam, Quaker Instant Oatmeal, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Pisang Kepok Rebus, Garuda Chocolatos Matcha Latte, L-Men Daily. más...
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2369 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bagus D. Sasongko
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