Registro de peso (no entrada de diario) del 24 noviembre 2020
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88,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 88,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2181 kcal
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Grasa: 89,06g | Prot: 196,50g | Carbh: 137,63g.
Desayuno: SPAR 2% Low Fat Milk, Supplements SA Massive Muscle, Spur Steak Ranches Pepper Sauce, Woolworths Burger Buns, Woolworths Thick Beef Burger Patties. Almuerzo: NPL Micellar Casein, Chicken Breast Meat , McCain Garden Spinach, Enterprise Back Bacon, Egg White . Cena: SPAR Malva Pudding, Potato Bake, Boerewors, Roasted Grilled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Beef Steak (Lean Only Eaten). Pasa Bocas / Otros: NPL Micellar Casein. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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