Diario de Karen Adelina, 23 nov. 20

Perfil de Karen Adelina | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Hola a todos 🙋‍♀️, una consulta ¿Los días de descanso se debe ingerir la misma cantidad de calorías que los días de entrenamiento? (estoy empezando con la etapa de aumentar musculatura y soy novata, aiuda ☹️) (entreno 3 veces por semana)

8 Seguidores Apoyo

Comentarios

Habían hecho la misma pregunta antes y todos dijeron que se consumen las mismas 🙆🏻‍♀️

24 nov. 20 por el miembro: Andiie__

Yo las mantenía y ningún problema ☺️ pero igual como se te acomode más a ti

24 nov. 20 por el miembro: poralte

gracias por la info 😋

24 nov. 20 por el miembro: Karen Adelina

Hola buenas, yo cada 3 semanas varió mi dieta, me podrías compartir la tuya porfa 🙏

26 nov. 20 por el miembro: crisespinozaarevalo

mi dieta es de 2000 a 2400 calorías diarias con 355gr de carbohidratos, 100gr de proteínas y 67gr de grasa

26 nov. 20 por el miembro: Karen Adelina

Gracias. Entrenas todos los días?

26 nov. 20 por el miembro: crisespinozaarevalo

solo 3 días a la semana

26 nov. 20 por el miembro: Karen Adelina

Vale, muchas gracias

26 nov. 20 por el miembro: crisespinozaarevalo

gracias a ti 😌

26 nov. 20 por el miembro: Karen Adelina


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Karen Adelina

Ver la Historia Completa

Diario de Karen Adelina, 23 nov. 20

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Karen Adelina