Registro de peso (no entrada de diario) del 23 noviembre 2020
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73,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1281 kcal
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Grasa: 37,99g | Prot: 155,33g | Carbh: 71,46g.
Desayuno: Weihenstephan Haltbare Milch 0,1% Fett Entrahmt, Kaffee. Almuerzo: Kirschtomaten, Iglo Rahm-Spinat, Landjunker Putenbrustfilet, Alnatura Kokosöl Nativ. Cena: Ehrmann Magerquark, Kaufland Lachsschinken, Rinatura Bio Weizenkeimöl, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition Whey Protein, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Kaufland Milch 0,1% Fett, Dr. Grandel Vollgran Weizenkeime, Wohltuer Maca Pulver. más...
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2099 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 10 minutos, Trabajo - 2 horas y 28 minutos, Tareas del Hogar - 20 minutos, Sentado - 14 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 4 minutos, Permanecer de Pie - 44 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de m6646734-37
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