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1358 kcal
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Grasa: 49,89g | Prot: 63,10g | Carbh: 180,82g.
Desayuno: Jeruk, Telur, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Bimoli Minyak Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Mie Sedaap Mie Goreng, Seblak. Cena: Bakso Ayam, Nasi Putih, Ikan Tongkol, Wortel Dimasak, Bawang Bombay, Cabai Merah atau Rawit, Tempe, Saori Saus Tiram, Sawi Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus, Tahu. Pasa Bocas / Otros: Jambu Air, Pisang. más...
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1475 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 10 minutos, Tabata - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 16 horas. más...
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Peso Histórico de pea2004
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