Diario de VreGe, 22 nov. 20

Satzsteigerung ✅
Negative Wiederholungen ✅
Muskelversagen ✅
Zufriedenheit ✅
Schoko-Orangen Shake ✅🤩😋

Ich liebe Veränderungen, wir werden sehen wie es sich auswirkt 🤩👩🏼🦵💪🏻🙌🏻

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798 kcal

Grasa: 19,73g | Prot: 67,80g | Carbh: 82,72g.   Desayuno: Bio-Zentrale ERDNUSSMUS CRUNCHY , Honig, Ja! Kernige Haferflocken, Edeka Brombeeren, Kaffee, Milch 1,5%, Ja! Kokosraspeln, Ja! Zarte Haferflocken. Almuerzo: Dulano Delikatess Truthahnbrust, Golden Toast Vollkorn Toast, Leitungswasser, Rühls Bestes Whey Isolat, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Orangen. Pasa Bocas / Otros: Sonnenblumenkernbrot, Frischkäse. más...

1938 kcal

Ejercicio: Gym (Gimnasio) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...