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lebih kurang 250 kal cukup kenyang.. hihi.. telur 2 butir + sawi 70gr , dan kawan2nya..
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1563 kcal
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Grasa: 58,66g | Prot: 86,13g | Carbh: 189,59g.
Desayuno: Pisang, Bubur Ayam. Almuerzo: Tumis Kangkung, Nasi Putih, Tahu. Cena: Telur, Indofood Kecap Manis, Sawi Hijau, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Fortune Minyak Goreng, Ikan Teri, Petai. Pasa Bocas / Otros: Otak-Otak, Keripik Pisang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Labu, Pepaya. más...
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1781 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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 Comentarios
22 nov. 20 por el miembro: aanadia004
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22 nov. 20 por el miembro: norarokayah
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22 nov. 20 por el miembro: santikadp29
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22 nov. 20 por el miembro: anisahh1303
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22 nov. 20 por el miembro: santikadp29
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22 nov. 20 por el miembro: Viaviyah
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22 nov. 20 por el miembro: dlyssaa
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22 nov. 20 por el miembro: sintiadew
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Baput 1 siung.
Cabe merah 3 bj.
Kencur seujung jempol.
Kecap manis 10gr.
Garam sedikiittt.
Sawi 70 gr.
Telur 2 butir.
22 nov. 20 por el miembro: alita_duoL
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Cara masak nya simple kak.
Ulek kasar semua bumbu,
Oia aku pake minyak setengah sdm utk tumis nya,
Trs kasih air, masukin sawi,
Klo sawi udh setengah matang, masukin telur.
Koreksi rasa.
Udh gitu doang..
22 nov. 20 por el miembro: alita_duoL
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aa thx kak. langsung di coba buat maksi
22 nov. 20 por el miembro: aanadia004
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Selamat mencoba teman2, semoga selera nya sama 😊
23 nov. 20 por el miembro: alita_duoL
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