Diario de HuFri, 21 nov. 20

Schloß Monfort LA

Ver Calendario de Dieta, 21 noviembre 2020:
1286 kcal Grasa: 58,24g | Prot: 63,92g | Carbh: 117,38g.   Desayuno: Spiegelei, Stadtbäckerei Junge Croissant, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Jever Fun. Cena: Jever Fun, Aldi Norwegisches Lachsfilet, Leerdammer Leger, Vollkornbrot, Exquisa Vanillequark. Pasa Bocas / Otros: Fettreduzierter Milchkaffee, Käsekuchen. más...
5635 kcal Ejercicio: Nordic crossing - 1 hora, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 3 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 2 horas, Gassi gehen - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas. más...

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