Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2020
|
66,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1712 kcal
|
Grasa: 49,36g | Prot: 77,66g | Carbh: 258,75g.
Desayuno: Water Spinach, Cooked Spinach (from Fresh), Alfamart Nasi Merah. Almuerzo: Hard-Boiled Egg , Meat, Tempeh (Cooked), Alfamart Nasi Merah. Cena: Meat, Tempeh (Cooked), Alfamart Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Jackfruit, Oranges , Tempeh (Cooked), Buah Pisang, Telur Ayam Kampung, Tomato Juice, Carrot Juice, Frisian Flag Susu Kental Manis Full Cream Gold, Sahara Sari Kurma, Country Choice Guava Juice, Honey, Water . más...
|
|
2222 kcal
|
Ejercicio:
Baño - 20 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Sentado - 12 horas y 30 minutos, Descansando - 1 hora y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Dewan Ma'ruf
|